6 Alasan Kenapa Minum Teh Hijau Bisa Memperpanjang Usia

Teh hijau.
Teh hijau.

HALOPOS.ID – Teh hijau sudah secara luas dikenal sebagai salah satu minuman yang menyehatkan tubuh. Semakin banyak pula bukti yang menemukan bahwa meminumnya secara rutin bisa menambah usia alias bikin peminumnya panjang umur.

Menurut sebuah laporan dari dokter di Tiongkok, konsumsi teh secara rutin berhubungan dengan dikaitkan dengan tahun-tahun hidup yang lebih sehat dan rentang hidup yang lebih lama. Partisipan yang minum teh lebih dari tiga kali seminggu mengalami pengurangan risiko penyakit jantung dan stroke sebesar 20 persen, dibanding partisipan yang tidak minum teh secara teratur atau tidak pernah mengonsumsinya. Temuan ini diterbitkan di European Journal of Preventive Cardiology tahun 2020.

Itu hanya dari satu penelitian, lo! Berikut ini akan dijelaskan beberapa alasan kenapa minum teh hijau secara rutin bisa berkontribusi dalam membuat kita panjang umur.

Dengan penemuan antibiotik, manusia kini dapat mengatasi berbagai penyakit berbahaya akibat infeksi bakteri. Akan tetapi, faktanya banyak antibiotik yang tak lagi seefektif dulu, mengingat bakteri (juga parasit dan virus) telah mengembangkan resistansi atau kebal terhadapnya. Strain bakteri yang kebal dengan antibiotik ini dijuluki “superbug”, dilansir Harvard Health Publishing.

Bukan berarti antibiotik yang diresepkan dokter tidak ada gunanya. Menurut sebuah penelitian sebuah studi yang dilakukan oleh tim peneliti Mesir, minum teh hijau saat sedang menjalani pengobatan antibiotik dapat secara signifikan properti pembunuh bakteri dari antibiotik. Temuan ini diterbitkan dalam pertemuan Society for General Microbiology ke-162 tahun 2008. Studi lainnya dalam Journal of Medical Microbiology tahun 2019 juga menemukan hal serupa.

Menurut keterangan dari Badan Kesehatan Dunia (WHO), penyakit kardiovaskular adalah penyebab utama kematian secara global. Diperkirakan 17,9 juta orang meninggal dunia karena penyakit ini pada tahun 2019, mewakili 32 persen dari semua kematian global. Dari semua kematian ini, 85 persen adalah akibat serangan jantung dan stroke. Lebih dari tiga perempat kematian akibat penyakit kardiovaskular terjadi di negara-negara berpenghasilan rendah dan menengah.

Studi dalam jurnal JAMA tahun 2006, yang melibatkan lebih dari 40.000 orang dewasas di Jepang, menemukan bahwa mereka yang minum lebih dari lima cangkir teh hijau per hari memiliki risiko kematian akibat serangan jantung dan stroke 26 persen lebih rendah.

Lebih dari itu, studi terbaru yang dilaporkan dalam jurnal Stroke pada Februari 2021 lalu menemukan bahwa penyintas stroke yang minum setidaknya tujuh cangkir teh hijau dalam sehari memiliki risiko kematian sekitar 62 persen lebih rendah dari penyebab apa pun daripada rekan-rekan mereka yang tidak minum teh hijau. Dilansir WebMD, para peneliti juga melihat hasil serupa untuk penyintas serangan jantung, dengan penurunan risiko kematian hingga 53 persen.

Mekanisme bagaimana teh hijau dapat meningkatkan kesehatan jantung masih terus berusaha untuk dipahami. Dilansir British Heart Foundation, menurut studi dalam Journal of Biological Chemistry, diyakini bahwa senyawa dalam teh hijau dapat memecah penumpukan plak yang berpotensi berbahaya di pembuluh darah, yang pada gilirannya mengurangi risiko serangan jantung atau stroke.

Menurut sebuah penelitian di Linus Pauling Institute, Oregon State University, Amerika Serikat (AS), senyawa epigallocatechin gallate (EGCG) dalam teh hijau dapat membantu tubuh melawan penyakit autoimun. Temuan ini diterbitkan dalam jurnal Immunology Letters tahun 2011.

Pada orang dengan penyakit autoimun, respons imun tubuh menjadi kacau dan menyerang dirinya sendiri. Tim peneliti menyebut bahwa ada sel-sel tertentu di dalam tubuh yang ada untuk mengontrol respons semacam ini, yang disebut sel T regulator.

Spesifiknya, mereka menemukan bahwa EGCG punya potensi dalam meningkatkan jumlah sel T regulator. Meskipun penelitian awal dilakukan pada tikus, tetapi ini adalah kabar baik yang menjanjikan dalam hal kemungkinan kemampuan teh hijau dalam memberi perlindungan dari penyakit autoimun.

Minum empat cangkir atau lebih teh hijau setiap hari menurunkan risiko sekarang dari penyebab apa pun pada orang-orang dengan diabetes tipe 2, menurut sebuah studi observasi yang dipublikasikan di jurnal BMJ Open Diabetes Research & Care tahun 2020.

Orang-orang dengan diabetes tipe 2 lebih rentan terhadap sejumlah kondisi kesehatan yang serius, seperti penyakit peredaran darah, demensia, kanker, dan patah tulang. Studi tersebut menemukan bahwa peserta yang minum kombinasi teh hijau dan kopi memiliki faktor risiko kematian yang lebih rendah secara signifikan, dengan risiko terendah berada di antara mereka yang minum empat atau lebih cangkir teh hijau dan dua atau lebih cangkir kopi setiap hari.

Meski demikian, butuh penelitian lebih lanjut untuk memahami hubungan tersebut. Minum teh hijau bahkan dapat membantu mencegah diabetes tipe 2, seperti yang ditemukan pada studi pada orang dewasa di Jepang dalam jurnal Annals of Internal Medicine tahun 2018.

Penelitian telah membuktikan bahwa teh hijau dapat melindungi dari kanker prostat dan kanker payudara. Lebih dari itu, minum teh hijau dapat meningkatkan kadar protein antikanker alami yang dikenal sebagai p53.

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh tim peneliti di Rensselaer Polytechnic Institute, AS, menemukan interaksi antara senyawa EGCG dalam teh hijau dan protein p53, yang oleh salah satu peneliti disebut sebagai “protein paling penting dalam kanker manusia.”

Meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengonfirmasi sifat antikanker teh hijau di luar uji coba lab, tetapi para peneliti dari studi yang diterbitkan dalam jurnal Medicines tahun 2018 menemukan bahwa senyawa dalam teh hijau dikombinasikan dengan perawatan lain, seperti kemoterapi, radioterapi, terapi kekebalan, dan terapi bertarget molekuler diharapkan memiliki beberapa manfaat klinis pada pasien dengan kanker.

Studi dalam European Journal of Preventive Cardiology tahun 2020 terhadap lebih dari 100.000 warga Tiongkok menemukan, mereka yang minum teh hijau setidaknya tiga kali seminggu, hidupnya rata-rata 15 bulan lebih lama daripada mereka yang tidak minum teh hijau.

Data studi tersebut memang hanya menarik hubungan observasional antara minum teh hijau dan umur yang lebih panjang, bukannya mencari tahu apakah teh hijau adalah penyebab langsung angka harapan hidup yang lebih tinggi. Para ilmuwan masih mencoba memahami mekanisme bagaimana teh hijau bisa bikin usia panjang umur. Mungkin ada alasan tersembunyi lainnya mengapa peminum teh hijau hidup lebih lama—mereka juga bisa membuat pilihan gaya hidup yang lebih sehat secara umum, misalnya.

Nah, sejauh ini sudah paham, ya, beberapa alasan yang membuat teh hijau bisa membantu memperpanjang umur? Tentu saja cuma mengandalkan teh hijau tidak cukup agar tubuh sehat hingga tua nanti. Perlu didukung dengan pola makan sehat bergizi seimbang, rutin olahraga, tidur cukup, dan mampu mengelola stres dengan baik. Rutin minum teh hijau setiap hari, yuk!

Respon (413)

  1. Get 50% OFF Coupon Code -> Ernesttough @ – 04:59. Viagra canada Through taking the PCTB assessment, one can make his her drug store professional license. Viagra används för att behandla manliga sexuella funktionsproblem (impotens eller erektil dysfunktion-ED). I kombination med sexuell stimulering fungerar sildenafil genom att öka blodflödet till penis för att hjälpa en man att få och hålla erektion. Viagra skyddar inte mot sexuellt överförbara sjukdomar (såsom HIV, hepatit B, gonorré, syfilis). Öva “säker sex” som att använda latex kondomer. Kontakta din läkare eller apotekspersonal för mer information. Viagra länkar: Viagra används för att behandla manliga sexuella funktionsproblem (impotens eller erektil dysfunktion-ED). I kombination med sexuell stimulering fungerar sildenafil genom att öka blodflödet till penis för att hjälpa en man att få och hålla erektion. Viagra skyddar inte mot sexuellt överförbara sjukdomar (såsom HIV, hepatit B, gonorré, syfilis). Öva “säker sex” som att använda latex kondomer. Kontakta din läkare eller apotekspersonal för mer information.
    https://waylonkdej768023.timeblog.net/58607157/generisk-sildenafil-online-säffle
    Beställa sildenafil 120 mg Viagra Holland Billiger Generisk Viagra Var att beställa Sildenafil Citrate Läkemedel. Generisk Viagra används för… Cobra 120 köpa Vega EXTRA 120 mg tabletter. En plein centre de Quincy-Voisins, proche de… Read More Det är irriterande när du trycker på en knapp på din telefon och plötsligt faller din skjorta av och en bild av dig i spegeln skickas till en främling. Hatar det när det händer Kommer det snart 4G på månen? Nokia sa i ett pressmeddelande att företaget fick i uppdrag av NASA att sätta upp det första mobilnätet på månen. Den finska teknikjätten tillkännagav måndagen den 19 oktober 2020 att Nokia Bell Labs-divisionen kommer att bygga ett 4G-kommunikationssystem som ska distribueras på en månlandare på månytan i slutet av 2022.

  2. Маме в День Матери заказал на “Цветов.ру” букет невероятной красоты. Это был самый маленький способ сказать “спасибо” за безграничную любовь и заботу. Советую всем, кто ищет нежные и яркие варианты для подарков! Советую! Вот ссылка https://extralogic.ru/novoch/ – цветов.ру

  3. Переход на здоровое питание заставил меня искать хороший дегидратор. ‘Все соки’ предложили отличный вариант. Теперь я могу легко сушить фрукты и овощи дома. https://blender-bs5.ru/collection/degidratory – Дегидратор купить от ‘Все соки’ – это было лучшее решение для моего здоровья.

  4. азино777 вход мобильная версия
    – 777 азино777 официальный сайт

    азино 777 официальный зеркало на сегодня
    Азино 777 официальный зеркало на сегодня

  5. Промокод мелбет на сегодня при регистрации
    – Скачать мелбет РЅР° СЂСѓСЃСЃРєРѕРј

    Мелбет промокод при регистрации
    Мелбет на андроид с официального

  6. Мелбет зеркало на сегодня сейчас
    – Мелбет официальный сайт скачать мобильную версию

    Скачать букмекерскую контору мелбет
    Melbet ru официальный сайт

  7. Скачать официальную версию мелбет на андроид
    – Мелбет официальный сайт скачать мобильную версию

    Мелбет зеркало на сегодня сейчас
    Скачать приложение мелбет бесплатно

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *